Позитивные привычки – ваш путь к здоровью

Давайте пробежимся по привычкам, которые стоит себе создавать. Привычки делятся на поддерживающие и базовые. Что такое поддерживающая привычка? Это некое действие, которое Вы внедряете в свою жизнь, позволяющее Вам быть более оптимистичными, правильно думать,легче и более адекватно общаться.

ch4 Фактически, это соблюдениенезыблемых правил этического

общения, на которые мы частенько

закрываем глаза и действуем,

как Бог на душу положит.

Приблизительный список позитивных привычек:

  1. Засыпать в хорошем настроении.
  2. Находить в людях положительные черты.
  3. Хвалить себя за все свои успехи, даже мелкие.
  4. Ставя себе цель, рассматривать положительные сценарии развития событий.
  5. Прощать всех.
  6. Каждое утро смотреть в зеркало и говорить: «Я тебя люблю, ты молодец, у меня все получится» и т.д.
  7. Пропускать как через сито все негативные выражения в свой адрес.
  8. Ценить себя и ставить себя так, чтобы тебя ценили другие.
  9. Делегировать те обязанности, которые могут сделать другие.
  10. Доверять жизни.
  11. Всегда верить в лучшее.
  12. Радоваться успехам других, не сравнивая себя с ними.
  13. Быть всегда уверенным в себе.
  14. Любить свое тело.
  15. Принимать все негативные события с юмором.
  16. Быть открытым и дружелюбным.
  17. Вовремя говорить «Нет», если Вас просят сделать то, что Вы делать не хотите.
  18. Назначать такую цену за свою работу, которая приносит Вам удовлетворение.
  19. Всегда выделять в течение дня время «для себя».
  20. Делать приятные сюрпризы своим любимым.
  21. Не оценивать, а просто принимать.
  22. Уделять время поддержанию себя в форме.
  23. Улыбаться людям.
  24. Не принимать все происходящее на свой адрес.
  25. Уважать мнение других людей.
  26. Выражать свои чувства и эмоции, не накапливая их внутри себя.

 

Хвалить себя за все свои успехи, даже мелкие. Базовое свойство! Просто то, которое надо внедрить обязательно. На самом деле себя всегда есть, за что похвалить!

Привычки внедряются достаточно легко, но и нельзя сказать, чтобы очень быстро. Это целая технология. И главная привычка, которую стоит создать — это именно привычка вырабатывания привычек.

В своем авторском курсе «Методика формирования здорового мышления» Константин Довлатов дает технологии создания привычек и многие другие возможности  вашему телу  жить в гармонии и без болезней>>>

 

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ>>>


0 комментариев к “Позитивные привычки — ваш путь к здоровью

  1. Ваш комментарий ожидает проверки.

    great website and on topic

  2. Ваш комментарий ожидает проверки.

    Hope to see more of your work soon

  3. Ваш комментарий ожидает проверки.

    2. Hope to see more of your work soon.

Добавить комментарий


Цена:
Описание:
Заполните форму

курсы и тренинги Константина Довлатова

статья Константина Довлатова "Позитивные привычки - путь к здоровью"

© Константин Довлатов. Все права защищены.

ИП Довлатов Константин Николаевич, ОГРН 309774619400751

Политика конфиденциальности>>>